Vinyasa jóga s Olive

VINYASA JÓGA je dynamický styl jógy, u nějž je podstatné propojení dechu a pohybu. Setrvání v pozici je stejně důležité jako způsob, jak se do ní dostanete a jak ji opouštíte.

Sekvence ásán jsou přizpůsobovány momentálnímu tělesnému i duševnímu stavu cvičenců i cvičitele. Nedílnou součástí cvičení je dech údžají, který zahřívá, má detoxikační účinky a pomáhá naší mysli neodbíhat, ale po celou hodinu být koncentrován na sebe.

Múla bandha a udijána bandha jsou tělesné zámky, které pomáhají udržet naši tělesnou energii pod kontrolou. Pravidelným cvičením se vaše tělo stane pružnější a silnější a nejspíš časem zjistíte, že je i běžný život vnímáte s větším klidem a nadhledem.

Od 12.9.2017
Úterý        17:30-18:45

Jednorázový vstup 120,- Kč / s předplatným 100,- Kč

Lektorka: Olga Zítová
Kontakt – tel: 777 898 685, email: olive.sramek@gmail.com

Jógu jsem začala cvičit před 17 lety a byla to láska od první chvíle. Sedmým rokem jógu učím. Jóga je pro mě radost!

  • Přihlášení se do e-mailového zpravodaje