Jemná jóga nejen pro těhotné s Julií

Kurz jemné jógy je pro všechny, kteří jsou na cestě k sobě a svému tělu. Hodiny jsou primárně určeny pro těhotné ženy, jsou však otevřené i pro ty, kteří by se chtěli protáhnout a posílit, zklidnit a zvnitřnit. Lekce budou přizpůsobeny stavu cvičících.

Cvičení vychází z klasické hatha jógy, ke zjemnění v její praxi mě vedlo mé nedávné těhotenství a nově mateřství. V hodinách se lehce zahřejeme, zklidníme a prodýcháme, protáhneme a rozproudíme energii v těle. Můžeme se těšit nejen na tradiční jógu, ale i na některé prvky z chi kungu či automasáž.

Hodiny jsou uzavřeny řízenou relaxací, anebo muzikoterapeutickou relaxací za doprovodu hudebních nástrojů s přirozeným laděním (didgeridoo, šamanský buben, tibetská mísa, brumle…).

Ve studiu jsou k zapůjčení podložky na cvičení, můžete si však přinést svou vlastní podložku, deku, i polštářek, aby se vám pohodlně sedělo a relaxovalo.

1,5 hodiny/100Kč
Možnost zakoupení permanentky na 10 lekcí za 800Kč s platností 6 měsíců.

REZERVACE NUTNÉ – zájemci hlaste se přímo Julii, viz kontakt níže.
Kontakt: Julie Smejkalová, 721 321 586, yarnell@email.cz

  • Přihlášení se do e-mailového zpravodaje