Hatha jóga s Julií

Kurz hatha jógy je určen pro začátečníky a mírně pokročilé. V hodinách se budeme věnovat především zprůchodnění energetického toku v těle, zlepšíme držení těla, zpružníme jeho ztuhlost, podpoříme smysl pro rovnováhu a koordinaci.

Lekce jsou zaměřeny na postupné posílení těla a mysli, na práci s dechem, umění koncentrace a relaxace. Součástí lekcí jsou obrazové materiály, abyste si mohli cvičit i doma 🙂

Hodiny jsou uzavřeny řízenou relaxací, anebo muzikoterapeutickou relaxací za doprovodu hudebních nástrojů s přirozeným laděním (didgeridoo, šamanský buben, tibetská mísa, brumle…).

Ve studiu jsou k zapůjčení podložky na cvičení, můžete si však přinést svou vlastní podložku, deku, i polštářek, aby se vám pohodlně sedělo i relaxovalo.

Od 7. 9. 2017
Každý čtvrtek 16:45 – 18:15

Jednorázový vstup 100Kč
Možnost zakoupení permanentky na 10 lekcí za 800Kč s platností 6 měsíců.

Kontakt: Julie Smejkalová, 721 321 586, yarnell@email.cz

  • Přihlášení se do e-mailového zpravodaje